Как сделать, чтобы было хорошо, когда все плохо?

Когда плохо и тяжело, и мрак сгущается мне помогает выжить три нехитрых приема:

1. Перечислить все хорошее что имеешь, а если посмотреть строго, то это очень много, взять хотя бы возможность видеть и двигаться самостоятельно без посторонней помощи, чувствовать запахи весеннего леса куда добрался своими ногами. Если быть честным, есть масса того, чему можно порадоваться и за что можно быть благодарным. Ощущение благодарности очень здорово примиряет с жизнью.

2. Помочь кому-то, кому нужна помощь. Не знаю, как это работает, но когда помогаешь ближнему, чувствуешь себя сильнее и могущественнее. Может быть это улучшенная карма придает сил, может быть мир становится от добрых дел светлее. Не знаю, главное - это работает всегда и без сбоев: когда тебе плохо, срочно помоги кому-нибудь, станет легче.

3. Почесать животик своей собаке. Это вообще мистика, но настроение по 10-балльной шкале резко подскакивает с отметки 0 на 10 баллов. Впрочем, может быть это только мой Тузик такой волшебный, и мне просто сказочно повезло найти его год назад в подмосковном лесу?